<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Nyköpings forspaddlare</title>
	<atom:link href="http://forspaddlare.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://forspaddlare.com</link>
	<description>Kanotslalom, kajakcross, freestyle, störtlopp</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 11:01:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Trots Is och Snö</title>
		<link>http://forspaddlare.com/trots-is-och-sno/</link>
		<comments>http://forspaddlare.com/trots-is-och-sno/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 20:05:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vincemelin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://forspaddlare.com/?p=970</guid>
		<description><![CDATA[Trots is och snö kan man nu paddla freestyle i Nyköping. Just nu är det  30kubik i ån, vid 40kubik är grevens vals som bäst, men det funkar även bra redan nu. Tack vare KKSS insatts och gott samarbete med Vattenfall &#8230; <a href="http://forspaddlare.com/trots-is-och-sno/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: small;">Trots is och snö kan man nu paddla freestyle i Nyköping. Just nu är det  30kubik i ån, vid 40kubik är grevens vals som bäst, men det funkar även bra redan nu. Tack vare KKSS insatts och gott samarbete med Vattenfall har Vattenfall beslutat att öppna den södra luckan, vals luckan. Så såfort man känner att det börjar blir tillräckligt varmt och våren krypit på så är det rolig paddling tillsammans där. Tänk på att husen som finns precis intill banan har boende som förtillfället inte uppskattar våran närvaro. Förarga dessa inte mer än ndvändigt och använd sörmlandsleds-stigen som leder gående runt deras mark. Lämna gärna blommor <img src='http://forspaddlare.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </span></p>
<p>Paddla vackert!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://forspaddlare.com/trots-is-och-sno/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ludwig får Pris</title>
		<link>http://forspaddlare.com/ludwig-far-pris/</link>
		<comments>http://forspaddlare.com/ludwig-far-pris/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 08:00:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vincemelin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://forspaddlare.com/?p=966</guid>
		<description><![CDATA[Nyköpings Idrottsgala hölls igår och Nyköpings Forspaddlare fanns helt klart representerade. Som årets eldsjäl var Marcus Göthberg nominerad och som årets rookie fanns Ludwig Andersson på plats. På galan bjöds det på trerätters, underhållning och självfallet prisutdelningar. Näst sista priset &#8230; <a href="http://forspaddlare.com/ludwig-far-pris/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: small;"><a href="http://forspaddlare.com/wp-content/uploads/DSC03044.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-968" title="ludwig andersson" src="http://forspaddlare.com/wp-content/uploads/DSC03044-300x164.jpg" alt="" width="300" height="164" /></a>Nyköpings Idrottsgala hölls igår och Nyköpings Forspaddlare fanns helt klart representerade. Som årets eldsjäl var Marcus Göthberg nominerad och som årets rookie fanns Ludwig Andersson på plats. På galan bjöds det på trerätters, underhållning och självfallet prisutdelningar. </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Näst sista priset delas ut av Tony Irwing och då är det våran Ludwig Andersson som får gå upp och ta emot! Årets Rookie 2011 är Ludwig Andersson. Han har jobbat hårt för denna bemärkelse och presterat goda resultat på SM med hela 3 guld medaljer och 2 silver, varav ett senior guld. </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Som grädden på moset hade han dessutom råd att köpa nya skor, vilket är en lättnad för alla oss som ser honom varje dag!</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Tack alla som röstade, läs mer på <a href="http://ludwig-andersson.blogspot.com/">Ludwigs Blogg</a> eller SN på måndag.</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://forspaddlare.com/ludwig-far-pris/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Koll på Vattnet</title>
		<link>http://forspaddlare.com/koll-pa-vattnet/</link>
		<comments>http://forspaddlare.com/koll-pa-vattnet/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 14:14:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vincemelin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://forspaddlare.com/?p=961</guid>
		<description><![CDATA[Under Banan/forsar hittar man längst ner två länkar till vattenstånden i Nyköpingsån och älvarna i dalarna. Bra att hålla koll på om man ska paddla lite i grevens vals eller uppe i dala-floda. Grevens funkar att paddla i från 30kubik och &#8230; <a href="http://forspaddlare.com/koll-pa-vattnet/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: small;">Under <a href="http://forspaddlare.com/paddling/bananforsar/">Banan/forsar</a> hittar man längst ner två länkar till vattenstånden i Nyköpingsån och älvarna i dalarna. Bra att hålla koll på om man ska paddla lite i grevens vals eller uppe i dala-floda. Grevens funkar att paddla i från 30kubik och uppåt, alltså nu. Dock senast KKSS var där och kollade hade Vattenfall öppnat fel lucka. Vänsterluckan är den som är rekommenderad att paddla i.</span></p>
<p><img class="aligncenter  wp-image-962" title="DSC_0852" src="http://forspaddlare.com/wp-content/uploads/DSC_0852-300x78.jpg" alt="" width="401" height="94" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://forspaddlare.com/koll-pa-vattnet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Prövotid</title>
		<link>http://forspaddlare.com/provotid/</link>
		<comments>http://forspaddlare.com/provotid/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 13:43:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vincemelin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://forspaddlare.com/?p=958</guid>
		<description><![CDATA[Vi prövar lite nytt utseende på hemsidan, kommentera gärna vad ni tycker. Samtidigt kan ni kolla in en paddelfilm som Tommy Vince har gjort om kanotslalom i Pau stadion. SLOW WATERS]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: small;">Vi prövar lite nytt utseende på hemsidan, kommentera gärna vad ni tycker. Samtidigt kan ni kolla in en paddelfilm som Tommy Vince har gjort om kanotslalom i Pau stadion. </span></p>
<p><span style="font-size: small;"><a href="http://vimeo.com/35133681">SLOW WATERS</a></span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://forspaddlare.com/provotid/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tävling</title>
		<link>http://forspaddlare.com/tavling/</link>
		<comments>http://forspaddlare.com/tavling/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 11:21:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vincemelin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://forspaddlare.com/?p=954</guid>
		<description><![CDATA[Årets första tävling och även sveriges äldsta tävling, Borlänge Bassängslalom. Perfekt tävling för dig som vill känna av tävlingsandan lite inför säsongen 2012. Tävlingen är i en 25m bassäng med ett tiotalportar. Lätta banor, alla kan paddla dem utan problem, &#8230; <a href="http://forspaddlare.com/tavling/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: small;">Årets första tävling och även sveriges äldsta tävling, Borlänge Bassängslalom. Perfekt tävling för dig som vill känna av tävlingsandan lite inför säsongen 2012. Tävlingen är i en 25m bassäng med ett tiotalportar. Lätta banor, alla kan paddla dem utan problem, i varmt skönt vatten. Riktigt Rolig tävling! NFP står för anmälningsavgiften så det är bara anmäla sig till Ludwig A eller Marcus G via mejl <a href="mailto:ord@forspaddlare.com">ord@forspaddlare.com</a> eller på inomhusträningen på söndag. </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Mer info: <a href="http://forspaddlare.com/wp-content/uploads/Inbjudan_slalom-borlange2012.pdf">Inbjudan Slalom Borlange 2012</a></span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://forspaddlare.com/tavling/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inomhusträningen drar igång igen</title>
		<link>http://forspaddlare.com/inomhustraningen-drar-igang-igen/</link>
		<comments>http://forspaddlare.com/inomhustraningen-drar-igang-igen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 13:44:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vincemelin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://forspaddlare.com/?p=923</guid>
		<description><![CDATA[För alla NFP:are är det bara pallra sig till badhuset igen söndagar klockan 09.00. Full fart på träningen igen. Nu gäller det verkligen att förbereda sig inför våren och 2012 säsong. Se till att lra er eskimåsväng ordentligt så ska &#8230; <a href="http://forspaddlare.com/inomhustraningen-drar-igang-igen/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>För alla NFP:are är det bara pallra sig till badhuset igen söndagar klockan 09.00. Full fart på träningen igen. Nu gäller det verkligen att förbereda sig inför våren och 2012 säsong. Se till att lra er eskimåsväng ordentligt så ska vi ha det riktigt riktigt roligt i sommar. Håll koll på kalendern för mer info.</p>
<p>Känner man sig riktigt kanotsugen samtidigt som man vill lira lite boll så är kanotpolon perfekt för dig. Klockan 08.00-09.00 varje söndag i samarbete med KanotIF. Häng på du med på riktigt rolig träning!!!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://forspaddlare.com/inomhustraningen-drar-igang-igen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grevens Vals får pris</title>
		<link>http://forspaddlare.com/grevens-vals-far-pris/</link>
		<comments>http://forspaddlare.com/grevens-vals-far-pris/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 17:49:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vincemelin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://forspaddlare.com/?p=918</guid>
		<description><![CDATA[En av våra mer besökta forsar förra året fick pris som årets forstillskott på forsgalan i Sundsvall. Det var Kristofer Eklund, KKSS, som hittade valsen uppströms om Harg och under våren och sommaren paddlades det flitigt i valsen. Mest var det &#8230; <a href="http://forspaddlare.com/grevens-vals-far-pris/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://forspaddlare.com/wp-content/uploads/FO24431.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-622" title="FO2443~1" src="http://forspaddlare.com/wp-content/uploads/FO24431-199x300.jpg" alt="" width="199" height="300" /></a>En av våra mer besökta forsar förra året fick pris som <a href="http://www.forspaddling.com/Evenemang/forsgalan-2011.html">årets forstillskott </a>på forsgalan i Sundsvall. Det var Kristofer Eklund, KKSS, som hittade valsen uppströms om Harg och under våren och sommaren paddlades det flitigt i valsen. Mest var det Freestyle paddlare från KKSS som var på besök, men nån ensataka NFP kanotist var också med och lekte. Nästa år hoppas vi kunna få bättre koll på just när greves vals/Kristineholmsvalsen är som bäst för att kunna välkomna alla sveriges freestyle kanotister att komma på besök. Mer info om valsen hittar i under <a href="http://forspaddlare.com/paddling/bananforsar/">banan/forsar</a> Det kommer komma upp kontinuerliga uppdateringar om när valsen är paddelbar under året, men vi uppskattar att den funkar vid 45kbm/s och mer. Annars blir den för grund. Håll koll på vattenståndet på <a href="http://81.200.175.74/Kristineholm.htm">Vattenstånd i Nyköpingsån</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://forspaddlare.com/grevens-vals-far-pris/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Point de Vue</title>
		<link>http://forspaddlare.com/point-de-vue/</link>
		<comments>http://forspaddlare.com/point-de-vue/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 14:17:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vincemelin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://forspaddlare.com/?p=916</guid>
		<description><![CDATA[Kolla in en liten kortfilm om våra aktivas resa till Pau, Frankrike: Kanotslalomresa till Pau]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kolla in en liten kortfilm om våra aktivas resa till Pau, Frankrike: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=abpBqPN23gc&amp;list=UUK-vB-4vpyrhNwbLtckfcZw&amp;index=1&amp;feature=plcp">Kanotslalomresa till Pau</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://forspaddlare.com/point-de-vue/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Frankrike</title>
		<link>http://forspaddlare.com/frankrike/</link>
		<comments>http://forspaddlare.com/frankrike/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 20:19:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vincemelin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://forspaddlare.com/?p=912</guid>
		<description><![CDATA[I måndags åkte Tommy Vince till Frankrike med Isak Öhrtröm, Jonas Friedel, Johan Strandberg, tre kanotister från elitcentret i Falun. Gruppen befinner sig just nu nrmare bestämt i Pau, södra Frankrike inte långt ifrån den spanska gränsen. Under deras sju &#8230; <a href="http://forspaddlare.com/frankrike/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I måndags åkte <a href="http://vincetommy.blogspot.com/">Tommy Vince</a> till Frankrike med<a href="http://ohrstromisak.blogspot.com/"> Isak Öhrtröm</a>, Jonas Friedel, Johan Strandberg, tre kanotister från elitcentret i Falun. Gruppen befinner sig just nu nrmare bestämt i Pau, södra Frankrike inte långt ifrån den spanska gränsen. Under deras sju veckor långa träningsläger i något som kan beskrivas som ett slalomparadis ska dessa kanotister paddla mycket konstgjord fors och fila på tekniken. Ett plus i kanten är att det är något varmare i Frankrike och klassen på slalomträningen är enorm.</p>
<p><a href="http://forspaddlare.com/wp-content/uploads/IMG_0716.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-913" title="IMG_0716" src="http://forspaddlare.com/wp-content/uploads/IMG_0716-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://forspaddlare.com/frankrike/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>God Jul</title>
		<link>http://forspaddlare.com/god-jul/</link>
		<comments>http://forspaddlare.com/god-jul/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Dec 2011 14:33:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vincemelin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://forspaddlare.com/?p=909</guid>
		<description><![CDATA[God Jul och Gott nytt år önskar vi alla Nyköpings Forspaddlare! Förhoppningsvis bjuds det på många goda stunder tillsammans med familj och vänner, god mat och många hårda klappar! Vi vill slå ett extra slag för Ludwig Andersson som inte &#8230; <a href="http://forspaddlare.com/god-jul/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>God Jul och Gott nytt år önskar vi alla Nyköpings Forspaddlare! Förhoppningsvis bjuds det på många goda stunder tillsammans med familj och vänner, god mat och många hårda klappar!</p>
<p>Vi vill slå ett extra slag för Ludwig Andersson som inte fick något sällskap i forsen på julaftonsmorgonen, men tränar oberört på men god träningsmotivation!</p>
<p>God fortsättning!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://forspaddlare.com/god-jul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

